Про Анастасію

Я вірю у персоналізацію, а не один протокол під всіх. Кожна людина — унікальна, і шлях до внутрішньої стійкості, спокою та балансу теж має бути унікальним. При цьому, пропонуючи вам найкращі рішення, я спираюся на структуру, досвід і розуміння того, як працює психіка, звички, стресові механізми та особистісні трансформації.

Мій підхід – це не про успішний успіх ціною справжньості, а про те, як перестати жити в постійній напрузі, розірваності між обов’язками та бажаннями, і нарешті знайти ту точку рівноваги, яка дозволить жити і працювати із задоволенням.

Я працюю з людьми, які вже досягли певного рівня стабільності у житті, але стикаються з внутрішніми бар’єрами: постійною втомою, хронічним стресом, труднощами з мотивацією або змінами у житті або стосунках, які важко прийняти.

Я знаю, як допомогти впоратися з емоційним вигоранням, визначити справжні пріоритети та цілі, відновити відчуття контролю над власним життям, знайти впевненість у собі та своїх рішеннях.

У роботі я використовую методи коучингу, а також знання з психології, нейрофізіології та психотерапевтичних практик (CBT, DBT, ACT, MBSR, Gestalt, EMDR, art-therapy, IFC та інші), адаптуючи їх під потреби клієнтів.

Коли ви стаєте моїм клієнтом, я гарантую глибоку та усвідомлену роботу, яка дасть стійкий результат, якщо ви дійсно готові щось змінювати.

Головні принципи, відповідно до яких я працюю

Кому я ідеально підходжу як спеціаліст:

• Ми збігаємося з вами за ключовими цінностями. Мої – це чесність, свобода, розвиток, глибина сприйняття світу, структурність та автентичність. 

• Ви маєте базову стабільність у житті – дохід, освіту, досвід, навички тощо, вмієте вирішувати свої проблеми самостійно, але зараз застрягли. Можливо, опинилися у кризі, на роздоріжжі, або виснажилися від постійного стресу, або розгубилися через складні рішення, або втратили радість від життя.  

• Ви, як і я, прагнете поєднувати критичне мислення, логіку, емоційний інтелект та інтуїцію для досягнення рішень, які дадуть результат. 

• Вам не цікава “поверхнева робота” або “видимість змін” – ви хочете справді змінити те, що не працює, навіть якщо для цього доведеться розширювати свою зону комфорту.

• Ви готові інвестувати в себе, бо розумієте, що те, що відбувається всередині вас, впливає на всі сфери вашого життя. 

Однак, є обмеження, за яких ми з вами не створимо гарну команду:

🚫 Я не допомагаю тим, хто не готовий працювати над собою. Я не змушую вас змінюватися силою і не роблю за вас вашу роботу. Ваше життя потрібне вам, а не мені. Я можу тільки допомогти вам знайти ваші власні шляхи для розвитку. Також не допоможу вам, якщо вам по життю “всі винні” і всі спеціалісти “не такі”. 

🚫 Я не працюю з тими, хто не готовий бути чесним із собою. Готовність дивитися на себе чесно та відкрито — важлива умова ефективної роботи. Зі свого боку я зроблю все, щоб ви не відчули жодного засудження чи оцінки від мене. Наша робота – конфіденційна.

🚫 Я не граю в “батіг та пряник”. Я не підійду вам, якщо ви шукаєте суворого наглядача, який буде карати чи принижувати вас за погану поведінку або постійно штучно нахвалювати і роздувати ваше его. Однак, я з радістю допоможу побачити ваші сильні сторони та зони розвитку.

Більше про освіту