Відчуваєш брак сил або роздратування через стрес?
Коуч-сесії, курси та програми Антистрес академії допоможуть тобі знайти спокій та зосередженість, а також відновити здоровий рівень енергії та мотивації.
Складно досягнути балансу стосунки-робота-задоволення?
Тут ти оволодієш навичками та стратегіями, які допоможуть повернути контроль над своїм часом, а також стосунки, друзів, спорт та інтереси у своє життя.
Втратив/ла зв’язок із собою?
Навчишся мистецтву турботи і любові до себе. Повернеш відчуття спокою та внутрішньої опори. Навчишся казати “ні” зайвому і “так” бажаному.
Втома від постійного навантаження та обов’язків?
Опануєш ефективні стратегії нейтралізації стресу та негативних емоцій. Розвинеш впевненість у собі, здатність відпочивати та радіти.
Страхи, що не вийде, або що втратиш все?
Навчишся приймати невизначеність та зміни як можливості для розвитку. Знайдеш в собі сили та ресурси діяти попри страхи та упередження.
Проблеми зі сном чи зі здоров’ям?
Пропрацюєш психологічні причини проблем та блоки на тему здоров’я. Побудуєш сбалансований режим та інтегруєш корисні антистрес звички.
Сесії класичного 1:1 коучингу або коучингу ментального здоров’я. Співпрацюємо разом на той результат, якого ти прагнеш.
Коуч-сесії для пар
Сесії для пар і сімей. Якщо ви відчуваєте, що стосунки стали напружені чи відсторонені, тут ви опануєте нові способи вирішення конфліктів та повернете близькість.
Невеликі курси, воркшопи та вебінари з різних аспектів подолання стресу на основі науково обгрунтованих практик та підходів. Також запрошуємо на групові коуч зустрічі.
Наша Академія
Ласкаво просимо до Антистрес Академії від Анастасії Младінської. Це простір, де ти знайдеш свій особистий шлях до спокою та балансу.
Мій підхід орієнтований на реальне життя та реальних людей — тих, хто не може поїхати жити в Гімалаї, замедитуватись до нірвани та харчуватися сонячним світлом. Я пропоную практичні рішення, а не казкову втечу від реальності!
Всі курси та індивідуальні сесії поєднують дані з наукових джерел з цілісним підходом до благополуччя та антистресу, розглядаючи психологічні, фізичні фактори та твій спосіб життя загалом.
Разом з тобою ми зосередимося на тих стратегіях подолання стресу та вигорання, які дають довготривалі позитивні результати.
Чи борешся ти з виснаженням, тривожністю, чи просто прагнеш більшої усвідомленості та нового рівня комфорту, Антистрес Академія допоможе досягнути життя якого ти прагнеш.
Хочеш дізнатися більше про послуги або записатися на сесію?
Напиши мені зараз