Ви працюєте, розвиваєтеся, намагаєтеся тримати баланс у шаленому вирії задач… Але відчуваєте, що щось не так?
▶ Стрес виснажує вас настільки, що просто відпочинок вже не допомагає?
▶ Робота або бізнес забирають всі сили, а на особисте життя та мрії вже не залишається ресурсу?
▶ Відчуваєте, що щось постійно з’їдає вашу енергію, але не можете зрозуміти, що саме?
▶ Ви зовні успішні, але всередині – постійна напруга, сумніви чи роздратування?
▶ Знаєте, що треба щось змінювати, але не вистачає сміливості та розуміння, як саме це зробити?
Якщо ці відчуття вам знайомі – настав час це змінити. Разом ми знайдемо рішення, які працюватимуть саме для вас – допоможуть відновити внутрішню силу та енергію, ефективно справлятися зі стресами та відчувати баланс і ясність.
Мене звати Анастасія Младінська, я – mental health coach, growth & resilience coach, гештальт-терапевтка та засновниця Antistress Academia. У своїй роботі я поєдную наукові підходи, практичні інструменти та особистий досвід, щоб допомагати вам відчувати більше легкості, впевненості та енергії у житті.
Одне з моїх хобі – це прогулянки у горах. У гір є золоте правило безпеки: якщо розумієш, що пішов не туди, зупинися якомога раніше. Потім повертайся та іди назад до того місця, де останній раз був на правильному шляху. Чим довше людина йде хибною стежкою, тим нижчі її шанси вибратися. Хронічний стрес, втома та невпевненість – це все прояви “хибної стежки”. Тому якщо ви просто продовжите робити те саме, що ви робили раніше, ці проблеми самі собою не виправляться.
Як я можу допомогти?
Обирайте формат, який вам підходить:
Індивідуальні сесії коучингу
Сесії класичного коучингу за стандартами ICF або мій авторський формат soft коучингу. Співпрацюємо разом на той результат, якого ви прагнете.
Детальніше
Індивідуальні курси для глибокої трансформації
Курси індивідуальних сесій у форматі soft коучингу, які допоможуть комплексно пропрацювати певну задачу.
Курс стресостійкість (детальніше)
Курс стратегія життєвого балансу (детальніше)
Коуч-сесії для пар
Сесії для пар і сімей. Якщо ви відчуваєте, що стосунки стали напружені чи відсторонені, тут ви опануєте нові способи вирішення конфліктів та повернете близькість.
Детальніше
Групові курси & Воркшопи
Невеликі курси, воркшопи та вебінари з різних аспектів подолання стресу на основі науково обгрунтованих практик та підходів. Також запрошую на групові коуч зустрічі.
Познайомимося
Вітаю в Антистрес Академії, просторі, де ви знайдете свій шлях до спокою та балансу.
Мій підхід орієнтований на реальне життя та реальних людей — тих, хто не може поїхати жити в Гімалаї, замедитуватись до нірвани та харчуватися сонячним світлом. Я пропоную практичні рішення, а не казкову втечу від реальності.
Всі курси та індивідуальні сесії поєднують дані з наукових джерел з цілісним підходом до благополуччя та стресостійкості, розглядаючи психологічні, фізіологічні, емоційні, трансцендентні фактори та ваш спосіб життя загалом.
Разом ми створимо такі стратегії подолання стресу та вигорання, які дають довготривалі позитивні результати.
Головні цінності в тому, як я працюю
01
Комплексний підхід до людини
Поєдную знання та навички з різних біологічних, соціальних та поведінкових наук про людину для того, щоб створити ефективну стратегію спокійного та щасливого життя для кожного клієнта.
02
Робота на стабільні результати
Коучинг, курси та воркшопи виходять за рамки поверхнєвого зняття симптомів. Ми фокусуємося на пошуку основоположних причин та добиваємося довготривалих позитивних результатів.
03
Індивідуальний та реалістичний підхід
Кожна людина – унікальна. Це проявляється в усьому (від генів та культури до характеру і вбодобань). Я поважаю цілі та індивідуальність кожного клієнта, тому ми знаходимо такі рішення, які підійдуть саме вам.
Хочете дізнатися більше про послуги або записатися на першу сесію?
Напишить мені прямо зараз або запишіться на безоплатний дзвінок-знайомство через форму