Про Анастасію

“Я знаю, як це – коли зовні життя виглядає чудово, але всередині немає відчуття спокою та задоволення.
Ви докладаєте зусиль, розвиваєтеся, прагнете більшого, але щось не дає повінстю розслабитися та насолоджуватися життям.

Тому я допомагаю таким людям знаходити баланс, внутрішню опору та відчуття справжньої реалізації без надзусиль та вигорання.”

Анастасія Младінська

Mental health coach, Resilience & Growth coach, гештальт-терапевтка, засновниця Антистрес Академії

Я не вірю у чарівні пігулки та універсальні рішення. Кожна людина — унікальна, і шлях до внутрішньої стійкості, спокою та балансу теж має бути унікальним. Саме тому в моїй роботі немає шаблонів, але є структура, досвід і розуміння того, як працює психіка, звички, стресові механізми та особистісні трансформації.

Мій підхід – це не про успішний успіх ціною справжньості, а про те, як перестати жити в постійній напрузі, розірваності між обов’язками та бажаннями, і нарешті знайти ту точку рівноваги, яка дозволить жити і працювати із задоволенням.

Я працюю з людьми, які вже досягли певного рівня стабільності у житті, але стикаються з внутрішніми бар’єрами: постійною втомою, хронічним стресом, труднощами з мотивацією або змінами у житті або стосунках, які важко прийняти.

Я знаю, як допомогти впоратися з емоційним вигоранням, визначити справжні пріоритети та цілі, відновити відчуття контролю над власним життям, знайти впевненість у собі та своїх рішеннях.

У роботі я використовую не тільки методи коучингу, а й знання з психології, нейрофізіології та психотерапевтичних практик, адаптуючи їх під потреби клієнтів.

Я не обіцяю швидких та легких рішень, але гарантую глибоку та усвідомлену роботу, яка дасть стійкий результат, якщо ви дійсно готові щось змінювати.

Головні принципи, відповідно до яких я працюю

Кому я ідеально підходжу як спеціаліст:

• Ми збігаємося з вами за ключовими цінностями. Мої – це чесність, свобода, розвиток, глибина сприйняття світу, структурність та автентичність. 

• Ви маєте базову стабільність у житті – дохід, освіту, досвід, навички тощо, вмієте вирішувати свої проблеми самостійно, але зараз застрягли. Можливо, опинилися у кризі, на роздоріжжі, або виснажилися від постійного стресу, або розгубилися через складні рішення, або втратили радість від життя.  

• Ви, як і я, прагнете поєднувати критичне мислення, логіку, емоційний інтелект та інтуїцію для досягнення рішень, які дадуть результат. 

• Вам не цікава “поверхнева робота” або “видимість змін” – ви хочете справді змінити те, що не працює, навіть якщо для цього доведеться розширювати свою зону комфорту.

• Ви готові інвестувати в себе, бо розумієте, що те, що відбувається всередині вас, впливає на всі сфери вашого життя. 

Ознайомтеся з інформацією нижче, щоб зекономити ваш та мій час:

🚫 Я не даю чарівних пігулок і порад, як вам правильно жити. Якщо ви шукаєте «техніку, яка змінить життя за 5 хвилин», або хочете, щоб хтось казав вам, що робити, це не до мене.

🚫 Я не займаюся «ремонтом» або «порятунком». Якщо ви хочете, щоб я вас полагодила, зцілила, врятувала, витягнула або інакше очікуєте, що я вирішу ваші проблеми за вас, мій підхід вам не підійде.

🚫 Я не допомагаю тим, хто не готовий працювати над собою. Я не змушую вас змінюватися силою і не роблю за вас вашу роботу. Ваше життя потрібне вам, а не мені. Я можу тільки допомогти вам знайти ваші власні шляхи для розвитку. Також не допоможу вам, якщо вам по життю “все не так” і всі спеціалісти “не такі”. 

🚫 Я не працюю з тими, хто не готовий бути чесним із собою. Готовність дивитися на себе чесно та відкрито — важлива умова ефективної роботи. Зі свого боку зроблю все, щоб ви не відчули жодного засудження чи оцінки від мене. 

🚫 Я не граю в “батіг та пряник”. Я не підійду вам, якщо ви шукаєте суворого наглядача, який буде карати чи принижувати вас за погану поведінку або постійно штучно нахвалювати і роздувати ваше его. 

Більше про освіту