Опис
Груповий коучинг: Спільний шлях до цілей
Хочете знайти баланс та подолати тупікові ситуації у колі однодумців? Групові коуч-сесії – це можливість разом із групою працювати над управлінням стресом та емоційною стійкістю, обмінюватися досвідом і підтримувати одне одного на шляху до гармонії.
ГРУПА ПРОХОДИТЬ ТЕМАТИЧНИМИ БЛОКАМИ:
Поточний блок: Стрес та прокрастинація. Працюємо над зменшенням прокрастинації та неприємних емоцій від пропущених дедлайнів.
Поширені запити, з якими звертаються:
- Втома та стрес на роботі
- Почуття невпевненості й тривоги, особливо в складні періоди
- Постійний «шум» думок, який заважає зосередитися
- Відчуття втрати контролю над життям
- Напруженість у стосунках і проблеми з емоційною комунікацією
- Порушений режим сну, що не дає змоги відпочити
- Брак внутрішнього ресурсу для самовідновлення
- Важкість знайти баланс між роботою, сім’єю і відпочинком
- Робота, яка вже не приносить задоволення – ви залишаєтеся на ній лише заради грошей, але все частіше мрієте про життя поза офісом. Хотіли б працювати руками, вирощувати яблуні в саду, проводити більше часу на природі, а не за комп’ютером.
Як проходять групові антистрес-сесії?
Щотижня або кожні два тижні ми збираємося онлайн в Google Meet та:
- Обговорюємо спільні виклики та стресові ситуації – розглядаємо практичні шляхи їх подолання, обмінюємося ідеями та знаходимо підтримку в групі.
- Практикуємо релаксаційні техніки, що допомагають швидко заспокоїтися і підвищити усвідомленість, такі як дихальні практики, вправи для концентрації чи техніки відновлення енергії.
- Вивчаємо глибинні теми – обговорюємо особисті межі, управління часом, самовпевненість, внутрішній баланс і налаштування на пріоритети життя.
- Взаємопідтримка та мотивація – група стає ресурсом і джерелом натхнення для кожного учасника.
Чому обрати груповий формат? Груповий коучинг допомагає не лише зрозуміти власні джерела стресу, а й побачити, що ви не самі у своїх відчуттях. Група створює атмосферу взаємопідтримки, де ви можете отримати різні погляди і навіть знайти нових друзів.
Результати, які можна досягти після курсу:
- Розвиток навичок стрес-менеджменту та емоційної саморегуляції
- Покращення самопочуття та підвищення енергії в повсякденному житті
- Спокійний сон і відчуття відновлення після відпочинку
- Легкість у підтриманні балансу між роботою, родиною та особистими інтересами
- Підвищення впевненості в собі й гармонійні стосунки з іншими
Готові зробити перший крок? Запишіться на пробну групову сесію
